Antybiotyk to nie świństwo tylko, że jest nazbyt często ordynowany przez lekarzy bez faktycznego sprawdzenia czy aby na pewno jest on potrzebny oraz czy przepisany anty jest docelowy czy na tzw "oko", co skutkuje bardzo często tym, że wraca się do lekarza po kilka razy i za każdym razem dostaje się nowy anty bo poprzedni nie zadziałał. [...]
[...] dzieki ze chcesz pomoc ale wystarczy odpowiedz na pytanie ...SOG ale chyba nie wejdzie bo Ci kiedys wstawialem King89: dzieki, takiej odpowiedzi oczekiwalem, prosta i zwiezla , jest pytanie, jest konkretna odpowiedz i tak powinno byc na tym forum choc wiadomo ze nie w kazdym przypadku, a nie taki Buzubuzu nabije posta nic nie wnoszacego ... SOG
mietki- przed sniadaniem to ja zawsze biore 2 i jeszcze 2 po treningu wiec chodzi mi o dni beztreningowe-2 przed sniadaniem i 2 -no wlasnie kiedy??? jesli chodzi o przemiane materii to mam raczej srednio-wyskoka:) w kazdym badz razie biore 40 gram Gainera2 2 razy dziennie
Jest dużo wartościowych olejów, tylko nie wszystkie się nadają do obróbki cieplnej. Nie wszystkie też mają dużą ilość omega3. Ja bym się więc nie nastawiała na jeden zamiennik, tylko 2-3. Te droższe i lepsze lepiej jeść tylko na surowo (do sałatek, polewać ziemniaki czy kasze), a do smażenia, pieczenia mieć inny, który wytrzymuje wyższe [...]
Analiza wideo podczas meczów piłkarskiej ekstraklasy? Dlaczego nie. Prezes Polskiego Związku Piłki Nożnej, Michał Listkiewicz, zapowiada, że będzie przekonywał Seppa Blattera, by ten zgodził się na taki eksperyment. Jeśli szef FIFY powie "tak", Polska będzie pierwszym krajem na świecie, w którym podczas meczów sędziowie będą się wspierać [...]
w sumie jakie chcesz, moge ci doradzić, że najtaniej wychodzi kupując np 1200g vitala/1300g olimpu za ok 100zeta, masz wtedy na 3/4 cykle ale mozna kupować oczywiście za każdym razem po ok 300g/30zeta. oblicz sobie jak ci najlepiej pasuje.
OK, moze dodac rano oliwe, badz orzechy arachidiowe, laskowe? Warzywa mam w prawie kazdym posilku, nie wliczam ich. Co widzisz zlego w piciu mleka? Lepsze jest mleko tłuste niz 1,5%? Banan jest bezsposrednio po treningu. Mlekiem popijam posiłek- np. ryz. Dodam jeszcze ze jestem endo i bardzo latwo lapie kg i zalewam sie. Co jest nie tak z białym [...]
[...] na skrepowanych jak w koszulce do wyciskania sztangi. Wiec popdejrzewam, ze kosuzlkla bardziej spelnia role "przypomnienia", ze masz po prostu siedziec skorygowany. To tak jakbys napisal sobie na kartce przed kompem, siedz prosto i za kazdym razem gdy na nia spojrzysz poprawial swoja pozycje ciala. Inaczej trudno mi to jakos sobie wyobrazic
Diete mam rozpisaną tak: jem 5 posiłków w każdym z nich mam: Białko-25g Węgle-80g Tłuszcz-20g A zaraz po siłowni mam 100g Węgli i 50g rodzynków. Wymiarów nie mierzyłem. Proszę o jakieś porady
obwodowo, na popczatek jeden obwód 2-3 razy w tygodniu, po jakichs 2 tygodniach 2 obwody wszystkie ćwiczenia masz w atlasie ćwiczeń obciążniki są w kazdym sklepie sportowym i w sprzedaży wysyłkowej, na allegro, w setkach miejsc Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-08 12:29:10
Posiłków jakoś szczególnie nie rozdzielamy na dni treningowe i wolne od treningów, po, czy przed treningiem, jak i rano lub wieczorem. W każdym z posiłków w swojej diecie, warto bazować na zalecanych źródłach składników odżywczych (białko, tłuszcze i weglowdany). Co z nich zjesz w danej chwili nie będzie specjalne istotne. [...]
Posiłków jakoś szczególnie nie rozdzielamy na dni treningowe i wolne od treningów, po, czy przed treningiem, jak i rano lub wieczorem. W każdym z posiłków w swojej diecie, warto bazować na zalecanych źródłach składników odżywczych (białko, tłuszcze i weglowdany). Co z nich zjesz w danej chwili nie będzie specjalne istotne. [...]
Kiedyś znalazłem te proporcje, ale dotyczyły one wersji jeszcze z kazeiną, obecnie zastąpiły ją białka mleka. W każdym razie z tego co pamiętam na porcję 23g, ok 18-19g to było WPC, reszta w miare po równo.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie w niej specyficznie sie wyciska i trzeba umiec , co do pekania skóry to ITE ja po sciagnieciu jej mialem rany , bo za kazdym raem co podchodziłem do wycikania to ona sie wrzyna wte same miejsca ;-)
A tak sie jeszcze zastanawiam od pewnego czasu. W tej mojej diecie jest 5 posilkow po okolo 33g bialka, 21g tluszczu, 90g wegli w kazdym - z roznych potraw. Czy jedzac caly posilek (szczegoly w diecie u gory) jedne skladniki nie blokuja/ograniczaja wchlaniania innych skladnikow - tak jak np. tluszcze wchlanianie kreatyny. Dla ludzi z [...]
